Acompanhe seu progresso em relação às metas de nutrição, macros, água, condicionamento físico e perda de peso. O EatFit é mais do que apenas um rastreador de calorias ou alimentos e um aplicativo de saúde. Além de contar calorias, você pode planejar as refeições do dia seguinte ou da semana. Você ficará o mais próximo possível de suas calorias, macros e nutrição. Quer saber quantos gramas de proteína, gordura e carboidratos por kg de peso você come (g/kg)? O aplicativo pode calcular isso. Gramas por libra (g/lb)? Sem problemas.
O EatFit não é outro aplicativo para ensinar o que comer. Coma o que quiser. O aplicativo ajudará você a ajustar a quantidade de comida para que você se encaixe nas macros, calorias e outras metas planejadas.
Como um rastreador de nutrição, o EatFit lhe dirá como se encaixar em suas macros. A proporção de macros é quase tão importante quanto a ingestão total de calorias.
Como rastreador de água, ele ajudará você a beber bastante água e a lembrar quando for a hora de beber um pouco de água.
Sobrou 500 calorias no final do dia? Adicione um pouco de comida e veja quanto você deve consumir.
Aqui está uma visão mais detalhada dos recursos e benefícios:
* Distribuição de alimentos por peso - Você adiciona comida e o aplicativo informa quanto deve consumir
* Rastreador de calorias - Saiba quantas calorias você comeu
* Rastreador de macros - Veja quanto proteínas, gorduras e carboidratos que você consumiu
* Ferramentas rápidas e fáceis de rastreamento de alimentos - Alimentos do histórico, digite para pesquisar, adicione aos favoritos
* Planejador de refeições - Crie um plano de refeições para amanhã ou qualquer outro dia
* Scanner de código de barras - Digitalize e adicione alimentos usando a câmera do seu telefone
* Rastreador de peso - registre seu peso diário. Veja as estatísticas e a rapidez com que você atinge seus objetivos
* Rastreador de água - Rastreie a água e seja notificado quando for a hora de beber um pouco
* Copie o plano - A maioria das pessoas come a mesma comida todos os dias. Copiar e colar tornará o rastreamento de calorias ainda mais fácil
* Adicione seus próprios alimentos / rastreador de receitas - salve receitas e leve em consideração o peso após o cozimento
* Analise nutrição e macros - veja quantas calorias e nutrientes você comeu por qualquer período de tempo
Quantas vezes você já comeu tentou manter-se preciso sobre sua nutrição? E aqui, novamente, são 18h, você está com fome, todas as calorias que planejou para o dia foram consumidas e, pior ainda - você comeu 50g de proteína a menos.
Isso é o que acontece quando você monitora as calorias depois de comê-las.
Mas e se você planejou suas refeições com antecedência? Como manter a precisão com macros?
A resposta é PLANEJAR COM ANTECEDÊNCIA!
Por exemplo:
você precisa de 2.000 calorias, 30% de calorias de proteína, 30% de gordura e 40% de carboidratos.
Tem peito de frango, aveia, arroz, ovos, pão e abacate na geladeira.
Quanto de cada alimento você deve consumir para atingir as metas macro?
O aplicativo irá mostrar-lhe.
Basta adicionar toda a comida que você planeja comer durante o dia e ela será distribuída por peso.
Perfeito para quase qualquer dieta!
Quer um ceto? Defina sua meta para baixo teor de carboidratos e está tudo pronto! Você não precisa usar um aplicativo separado especificamente para rastrear carboidratos ou seguir uma dieta cetônica.
O que difere o EatFit Calorie Counter de qualquer outro aplicativo rastreador de calorias:
1. Rastreador de calorias com distribuição
* Distribuição de sua comida por peso
* Rastreador de calorias fácil de usar
*%de proteínas, gorduras, carboidratos
* g/kg, g/lb de proteínas, gorduras ou carboidratos
* Scanner de código de barras integrado
2. Planejador de refeições, também com distribuição
* Sem limite para o número de suas refeições
* Distribuição igual de alimentos entre as refeições
* Ajuste manual
3. Calculadora de receitas
* Leva em consideração o peso após o cozimento
* Configurar porções
EatFit é gratuito para baixar e usar. Eu constantemente melhoro o aplicativo e espero que você goste.
